Ο καλύτερος Οφθαλμίατρος είναι η Πρόληψη
Γιατί η πρόληψη έχει μεγάλη αξία
Ουσιαστικά η πρόληψη είναι ο καλύτερος Οφθαλμίατρος. Για το λόγο αυτό, σε πλήρη οφθαλμολογικό έλεγχο πρέπει να υποβάλλονται ετησίως όλα τα άτομα άνω των 40 ετών.
Η Ηλικιακή Εκφύλιση Ωχράς Κηλίδας είναι μία από τις κύριες αιτίες μη αντιστρεπτής απώλειας όρασης και σχετίζεται με την ηλικία. Σταδιακά χάνεται η κεντρική όραση και ένα άτομο με εκφύλιση στην ωχρά μπορεί να εμφανίζει δυσκολίες στο διάβασμα, την οδήγηση, ακόμη και στην αναγνώριση προσώπων. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δίνουν τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, καθώς αυτό αποτελεί δείκτη επικινδυνότητας ανάπτυξης της νόσου.
Επί του παρόντος δεν υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία ικανή να επιδιορθώσει τις βλάβες που έχουν ήδη γίνει στην ωχρά κηλίδα λόγω ηλικιακής εκφύλισης. Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορείτε να κάνετε από μόνοι σας και σε συνεργασία με τον οφθαλμίατρό σας για να μειώσετε το ρίσκο ανάπτυξής της και τις συνέπειες που έχει στην όραση.
Πρόληψη Ηλικιακής Εκφύλισης Ωχράς Κηλίδας
- Αποφύγετε το κάπνισμα.
- Καταναλώστε πολλά σκούρα, φυλλώδη πράσινα λαχανικά, όπως το ωμό σπανάκι.
- Καταναλώστε ψάρια ή τροφές που περιέχουν έλαια ψαριών, φρούτα και ξηρούς καρπούς.
- Εάν έχετε ήδη αναπτύξει εκφυλιστικές βλάβες στην ωχρά λόγω ηλικίας, ζητήστε από τον οφθαλμίατρό σας να σας ενημερώσει για τις ειδικές για την ωχρά κηλίδα AREDS φόρμουλες και συμπληρώματα που υπάρχουν.
- Ασκηθείτε τακτικά και διατηρείστε ένα υγιές βάρος.
- Ελέγχετε τακτικά την πίεση και τα επίπεδα χοληστερίνης.
- Περιορίστε την κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων (τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη).
- Φορέστε γυαλιά όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο για να μπλοκάρετε την UV ακτινοβολία, η οποία προκαλεί ζημιά στα μάτια.
- Σε οποιαδήποτε συμπτώματα διαταραχής της όρασης επικοινωνήστε με τον οφθαλμίατρό σας.
- Σε περίπτωση διάγνωσης υγρού τύπου ηλικιακής εκφύλισης ωχράς κηλίδας, υπάρχει σήμερα θεραπεία με τη χρήση ενδοϋαλοειδικών ενέσεων.